​一点红豆角炖多久能熟透 一点红豆角怎么做好吃

一点红豆角炖多久能熟透 一点红豆角怎么做好吃

虹豆角营养价值丰富，虹豆角含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、利湿涩精、止消渴的功效。

营养价值

虹豆角营养价值丰富，虹豆角含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。

其中以磷的含量最丰富，鲜嫩豆荚中还含有维生素C、抗坏血酸。虹豆角的蛋白质含量高于西红柿2～3倍，糖类的含量高于黄瓜1倍，钙的含量高于南瓜4倍，维生素含量高于冬瓜4～6倍。

虹豆角的功效与作用

虹豆角性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、利湿涩精、止消渴的功效。主脾胃虚弱、泄泻、痢疾、吐逆、消渴、肾虚腰痛、遗精、白带、白浊、小便频数等症。

宜忌人群

气滞便结者慎食，一般人群均可食用，尤适宜糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者。