​“咳嗽”最怕喝这汤，早晚一杯，清热润肺，咳嗽感冒远离你！

“咳嗽”最怕喝这汤，早晚一杯，清热润肺，咳嗽感冒远离你！

十二月要结束了，我们马上要迎接兔年，新的一年有新的气象，生活也越来越好，我们的未来会一帆风顺。十二月初，由于国家卫健委的最新消息，国家调整了相关的防疫政策，现在的新冠病du慢慢减弱，我们采取更加开放的态度，我们不需要每天都做核酸，不用查看行程码，我们可以自由地出行或出国。

随着疫情的不断优化，朋友圈都在晒图，每个人都成为“小阳人”，我们家也不例外，我们家几口人的症状非常轻，都在家里隔离，平常只下楼拿一些网购的食材，基本上都不出门。成为小阳人之后，我们的身体抵抗力特别差，嗓子会特别不舒服，喉咙出现肿痛，头昏眼花，四肢都没有力气，整个人都没有精神。

对于刚刚经历过新冠感染的人而言，不能每天吃大鱼大肉，饮食要少吃多餐，多喝一些汤汤水水，多吃高维生素C的水果，比如说橙子，橘子，柠檬，百香果和雪梨，这些水果虽然都不便宜，但是一定别忘记吃。今天准备给网友推荐一款止咳的水果汤——橙子百香果雪梨汤，做法十分简单，酸甜适中，营养全面，早食早受益。“咳嗽”最怕喝这汤，早晚一杯，清热润肺，咳嗽感冒远离你！

【橙子百香果雪梨汤的制作步骤】

食材明细：选购两个橙子（橙子属于高水分和高维C的水果，营养价值高，甜度适中，不管任何季节都要多吃橙子，煮水具有更大的食用价值），选购雪梨一个，百香果一个，老冰糖20克，红枣几个，陈皮8克，冷水1500毫升左右，其他。

详细制作顺序：

第一步：挑选好橙子，雪梨，红枣和百香果，先把一个橙子洗干净，切成厚度相同的片，备用。

第二步：橙子对半切开，取出里面的果肉，切成若干小块，雪梨用工具去皮，雪梨切成若干小丁，放在一边备用。

第三步：几个红枣洗净，去掉红枣的果核，百香果从中间切开，挖出里面的果肉，准备好几种水果，开始制作这款橙子百香果雪梨汤吧。

第四步：将橙子肉，雪梨和红枣放入锅中，加上1000毫升清水，加上一些老冰糖，水开煮五分钟左右，将橙子肉捣碎。

第五步：继续煮几分钟，关火焖2分钟，放入百香果果肉，关火出锅，可以放在保温杯之中，随时都可以喝它。

橙子百香果雪梨汤是一款高维生素C的水果甜汤，汤汁喝起来非常甘甜，符合丰富的维生素和果酸，几种水果搭配煮一锅，补充人体所需的能量，还可以缓解嗓子疼，预防咳嗽和感冒，让身体抵抗力增强，整个人都有力气。

你们有没有喝过这款橙子百香果雪梨汤呢？（文中配图都出自网络）