​性jiao过程有哪些？正确性jiao全过程

性jiao过程有哪些？正确性jiao全过程

做ai并不是单刀直入直接把阴jing插入女性阴dao，而是需要更多的准备，这样才可以更好的进行性jiao，那么性jiao过程有哪些?一起来看看吧。

性jiao过程有哪些

一场正确的、能够使双方都满意的性jiao，包括但不限于，性知识学习、性前戏刺激、性运动体位、性表达沟通、性卫生清洁这5个步骤。

不想发生“找入口找半天，好不容易找到了却进不去”的尴尬场面，无论男女都一定要看。

1、性知识学习：

在进行性生活前，一定要事先接受性教育，了解学习男女生zhi系统解剖结构，尤其是男方对女性解剖位置的认识。

男方如果性知识缺乏，便可能出现不清楚阴dao的位置、在没有足够前戏且女方阴dao干涩的情况下就插入、选择了让女方不适的性jiao体位等情况，均会导致性jiao失败。甚至如果长期性jiao不畅，还会产生行为焦虑而出现勃起障碍。

女方如果性知识缺乏，便会因未知恐惧而产生焦虑、害怕等心理，在试图性jiao时发生阴dao痉挛，即阴dao周围的肌肉群发生不随意的痉挛反射，阴dao口紧缩关闭，导致性生活无法进行。

但需要注意的是，不要错误地将某些小电影或小说中的描述应用到现实生活中来，艺术高于生活，盲目模仿极易受伤。

2、性前戏刺激：

在正式进行性运动之前，你还需要做些准备，一方面是缓解心理紧张，放下双方心理压力，另一方面是能使这场性爱更加和谐。

①环境准备：选择一个安全、隐私的环境，如卧室、酒店等，调暗灯光、香薰花束烘托暧昧气氛;

②物品准备：准备好安全套、干净内衣、润滑液、情趣玩具等;

③前戏刺激：先从亲吻开始，慢慢过渡到隔着衣服抚摸、自然脱掉衣物，然后从脸颊到脖颈，再到乳房、腰侧、大腿根部轻慢爱抚按揉，最后到阴di、阴dao，用手指逐渐且充分抚摸女方，扩张阴dao，直至女方阴dao湿滑，性唤起兴奋，便可以进行下一步插入了。

3、性运动体位：

阴jing插入前，如果没有备孕准备，一定要戴安全套。缓慢插入后，逐渐加快做活塞运动。女方也可手扶阴jing协助完成插入，避免男方因不熟悉女性解剖结构而插入失败，降低性jiao疼痛。

一开始的性jiao体位最好选择成功率较高的后入式、传教士体位或女上位，然后再根据双方喜好选择适合的体位。

如果性jiao不能一次成功，可分次进行，或再增加前戏爱抚，也可用润滑液辅助进入，避免阴dao撕裂，减少疼痛的。

至于性jiao时间和抽插频率，其实并没有所谓的标准而言，体力、性欲强度、心理状态、对对方身体了解程度等因素都会影响时间长短。性感受个体差异极大，只要双方都能获得性满足，产生愉悦，那就是最适合的时间和频率。

非要有个标准的话，可以以下面这两个标准来判断：一是能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常;二是自己和自己比，如以往一直能够持续10分钟，突然间下降到2分钟，那就属不正常。

4、性表达沟通：

无论是性jiao开始前、性jiao过程中还是性jiao之后，都需要大胆且明确的表达自己的真实感受和想法需求，如身体敏感点位置、疼痛与否、性jiao力度速度等。

沟通能够让对方更加了解你的身体，从而及时调整刺激，从而获得一场酣畅淋漓的性爱。

实在是害羞不好意思的话，也可以用呻吟的声音强弱、音调变化来表达，放心大胆地呻吟出声，这是对性爱的最好的反馈。

而一场性jiao一般会止于男方射精，进入男性不应期，此时男性会进入一种无欲无求的状态。但一场好的性爱在结束后最好再有一个拥抱、一个亲吻，不要将女伴置之不理，绵绵细语沟通刚刚这场性爱的感受和不足之处，下次改进。

5、性卫生清洁：

一场性jiao结束后，需要及时做好私处清洁。只需要用干净的清水清洗外阴就行，不要用水冲洗引导内，反而会导致阴dao内菌群失衡，更容易患妇科疾病。

女方事后排尿也是个很好的习惯。女性尿道较短且直，房事后马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。男性就没有这个必要了。

如果使用了情趣用品玩具，也需要及时进行清洁消du。

此外，还应注意性生活不要过于频繁，酒后、疲劳等时不要进行性生活，平时注意坚持运动、健康饮食。最后祝每个人都能拥有幸福的爱情，以及人类高质量性生活。