​男人总说自己那方面不行（辟谣丨男人那方面不行）

男人总说自己那方面不行（辟谣丨男人那方面不行）

国产悬疑剧《隐秘的角落》自开播口碑爆棚，引发话题不断。电梯里的小男孩用玩具水枪射湿男主张东升的裤裆，以及张东升年纪不大却早早脱发秃顶，讲课写板书习惯性用手扶着腰，频频喝水，这些情节被许多观众解读为暗示张东升肾虚、不育。

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肾虚之于中国男人是“弱点”和“痛点”，在他们观念中，“那方面”不行就是肾虚作怪，拼命吃补肾壮阳的补药。连二十来岁的小伙子都恐惧肾虚，天天把补肾挂在嘴边。

针对肾虚的常见误区和传言，本期辟谣P教授邀请到广州市中医医院不孕不育症专科副主任中医师高三德详细解释。

男人“那方面”不行就是肾虚？

中医的肾，不同于西医仅仅指肾脏器官，它是肾脏及其相关的一系列功能活动的总称。肾虚是伴随衰老必然会出现的一种现象。

提及肾虚，人们首先联想到性功能，很多人把阳痿（西医叫男性勃起功能障碍，简称ED障碍）等同于肾虚。

其实，引起勃起障碍的原因有很多，中医认为，除了肾虚之外，肝气郁结、脾胃虚损、心脾两虚、肝肾阴虚、气滞血瘀等都会影响男性的阴茎勃起。

事实上只有少数ED是肾虚引起的，更多的ED患者是由于精神压力大，过度劳累所致，这种情况没有必要补肾。

而肾虚也不单指性功能障碍，其仅仅是肾虚的多种表现之一。对于有器质性病变的性功能障碍患者来说，单纯服用补肾药对阴茎勃起是有限的。

肾虚就要壮阳补肾，多吃滋补药？

中医强调辨证论治，肾虚不等于要壮阳，补肾药不等于“壮阳药”。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，补肾也就有补肾阳和补肾阴之别。如果平时有畏寒怕冷、脸色苍白、阳痿、早泄、夜尿多这些肾阳虚的表现，采用壮阳补肾是对的。

但如果是腰膝酸软，口干、心烦、睡不好、舌质红，则多半是肾阴虚，此时应该滋阴补肾。

不分“阴虚”“阳虚”，盲目补肾显然是错误的。在此提醒各位男士，补肾如果药不对证，非但效果不好，甚至会加重病情。

门诊常见一些男性患者，明明是天天熬夜肾阴虚，却吃巴戟天、海狗肾这类温肾壮阳之药，结果越吃越口干，晚上难入睡。

补肾就要吃猪腰、海狗肾、鹿鞭泡酒？

中国传统的“以形补形”观点深入人心，很多中老年男性在补肾方面盲目迷信吃动物鞭、动物腰子。但其实单纯吃鞭、吃腰子难以提高性功能，必须需要搭配杜仲等补肾药材才能起到辅助作用。

另外，猪腰、海狗肾、鹿鞭属于动物内脏，经常食用容易引起血脂、尿酸升高，反而增加肾脏负担。尤其是本身肾功能下降，吃多了动物内脏会加重肾损伤，还可能诱发或加剧痛风。

肾虚该怎么办？中医师教你辨证补肾

一般来说，男性40岁左右，肾气开始衰退，到了64岁左右，肾精不足而出现肾脏虚衰，主要表现为脱发白发、腰膝酸软、夜尿增多、性功能下降等症状。熬夜、过劳、纵欲过度等不良生活习惯，可以导致肾虚提前。

治疗肾虚首先要辨证，才能准确对症下药，以最常见的肾阳虚和肾阴虚为例：

肾阳虚：

—常用黑豆、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、菟丝子、肉桂、仙茅、淫羊藿(仙灵脾)等药材或食材进行调养。

—也可以在中医师指导下使用金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等中成药。

—在生活上，注意少熬夜，不要暴饮暴食，性生活不要纵欲，积极参加体育锻炼，增强体质。

肾阴虚：

—常用枸杞子、熟地黄、生地黄、女贞子、海参、芝麻、桑椹、何首乌、银耳、麦冬、天冬、黄精、龟板等药材以调养；

—中成药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药丸，服药时忌食辛辣刺激食物。脾胃虚弱，腹泻者不宜服用。

结论：

阳痿不一定肾虚，它只是肾虚的其中一个表现，因此肾虚与阳痿不能划等号。有了肾虚，补肾没有错，但补肾并非就要壮阳。肾虚也分情况，若为肾阴虚，应该滋阴补肾才对。

补肾不要过于迷信以形补形，应该在正规中医师指导下辨证用药，中药汤剂、中成药结合食疗、生活方式改变进行综合调治。#真相来了##清风计划##辟谣#