​为何一吃黑米就上火，体质太差的缘故（黑米不能多吃）

为何一吃黑米就上火，体质太差的缘故（黑米不能多吃）

日常吃饭或吃粥，我们都吃的是大米，有时也会吃些其它米，比如梗米、薏米、黑米等。而在吃黑米时，很多人发现吃了后很容易上火，那为何一吃黑米就上火呢？今天小编就来为大家解惑。

为何一吃黑米就上火

一般来说，吃黑米是不会上火的，反而有开胃益中、健脾活血、明目的功效。如果你一吃黑米就上火，应该检查一下与黑米同食的东西，或看看自己体质是否不好，是不是对黑米过敏所致。如果是自己体质问题，那以后就少吃黑米，这样可以避免上火症状。

黑米的功效与作用禁忌

虽然吃黑米容易上火，但不可否认的是黑米的功效与作用很强大，人吃了对身体好。至于具体功效，有以下几点：

1、开胃益中：一般人吃黑米，都有开胃益中、健脾活血的功效，并且还补充人体所需要的蛋白质、还有钙、锌等多种元素。

2、调控血压：此外，黑米中含有较多的膳食纤维，它消化比较慢，吃起来不会造成血糖的剧烈波动；另外，黑米中的一些物质还有调控血压、减少患有心脑血管疾病的风险。

3、抗衰老：最后，黑米还有很强的抗衰老的能力，因为这种食物的外部皮层中含有很多的花青素，这种色素本身就有很强的抗衰老作用。

禁忌：黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，它不易煮烂。而若黑米不煮烂，不仅营养素不能溶出，而且多食黑米后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。所以为了避免这一状况的发生，黑米应先浸泡一夜再煮，而且病后消化能力弱的人不宜吃黑米！

小结：看完全文，大家对黑米应该有了一个更深的认识吧！总的来说，黑米是一种吃了对人很好的米，除了体质差的人吃了会上火外，每次煮黑米都要煮烂，以免引起急性肠胃炎！至于上火后怎么办，大家可以看看秋天上火需要吃什么。

对于九沟寨，大家肯定耳熟，很久以前它就是我国著名的景点，自2025年地震后，它更是广为人知。不过九沟寨大家都知道，那你知道九沟寨属于我国哪个省吗？接下来就随小编一起去了解看看。

九沟寨属于我国哪个省

九沟寨是国家5A级旅游景区，它隶属于四川省，具体地理位置为四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是一条纵深50余千米的山沟谷地，海拔2000-4300米。九沟寨被人们称作“童话世界”，凡是来到四川的游客，都会来到这里一睹九寨沟的山山水水。

九寨沟地震：在2025年8月8日，这里曾发生国七级地震，造成了巨大的人员伤亡和财产损失，自然环境也受到了极大的影响。尽管如今九寨沟已经恢复，但旧寨沟中的火花海和诺日朗瀑布受损比较严重，至今都未恢复，其门票价格大概在80到190元不等，大家可做参考。

九寨沟地理面貌

九寨沟地处青藏高原、川西高原、山地向四川盆地过渡地带，南距成都市300多公里，面积达620km，这里有80%以上土地是绿色森林，气候比较温暖并且空气比较湿润。这里的海拔也比较高，在口部海拔达到2000米，在中部海拔达到4000米以上，在南部海拔已经达到4500米以上。

九寨沟景区

到了九寨沟，五彩池是不得不去的地方，这是九寨沟最小而颜色最为丰富的池子，上半部呈碧蓝色，下半部则呈橙红色，左边呈天蓝色，右边则呈橄榄绿色；冬季四周冰天雪地，而这个五彩斑斓的小池子却不冻冰，甚为奇绝。

此外，在九寨沟内，还有长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，它们呈“Y”字形分布，大家不妨一一去探寻，其景色绝对会让久居都市你感受到大自然的魅力。总之，神奇的九寨，被世人誉为“童话世界”，到了这里的人都会不负此行。

小结：看完全文，大家对九寨沟应该有了一个简单认识吧，它是四川著名的景点，景色非常美，让人流连忘返，虽然曾遭到地震破坏，但因为破坏不大，再加上近年来的修补，如今它已重换光彩，有兴趣的朋友不妨在假期去看看。