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​全麦和黑麦哪个热量低 全麦和黑麦哪个热量低些

2024-03-17 23:29 来源:网络 点击:

全麦和黑麦哪个热量低 全麦和黑麦哪个热量低些

全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量30大卡,而每100克黑麦之中含有热量50大卡。用全麦和黑麦分别制作出的面包都是较好的粗粮食品,比普通面包的营养价值都要高很多。

全麦和黑麦哪个热量低

全麦面粉是由整个小麦粒粗磨之后制成的粉,而黑麦面粉是由黑麦加工而成。

全麦面粉是市场上常见面粉中营养价值最高的面粉。

黑麦面粉富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素,其中硒元素是普通小麦的3倍以上。