​乌龙茶可以煮着喝吗?可以，煮的时间不宜太长(美容养颜)

乌龙茶可以煮着喝吗?可以，煮的时间不宜太长(美容养颜)

乌龙茶是中国特有的一种茶，茶香清新，受到很多人的喜欢。一般而言，喝茶的方式有多种，比如说泡着喝或者煮着喝，那么乌龙茶可以煮着喝吗?煮茶时的注意事项是什么呢?下面一起了解下吧!

乌龙茶可以煮着喝吗

乌龙茶是可以煮着喝的。乌龙茶很特别，不仅有绿茶的清香，还有红茶的浓鲜，煮着喝味道会非常的独特，让人回味无穷。在煮茶的时候有很多的讲究，不注意的话，再好的乌龙茶也会变得不好喝。煮茶的时候，要特别注意时间，不能煮的太长，否则茶汁会很浓，喝起来的时候会影响茶的口感，失去了乌龙茶的本来口感。

煮茶时的注意事项

煮茶时的水温也要特别注意，已经泡过的茶叶拿去煮的话，适合用温水，因为冷水煮出来的味道会没有那么浓。没有泡过的茶叶，可以用水先洗一遍，这样煮茶的时候容易煮开。茶和水的比例也很重要，尤其是茶叶的比例不能太多，茶叶太多的话煮出来的味道不好，而且还会浪费茶叶。在茶的种类中，黑茶是最适合用来煮的，黑茶的原料比较老，是后发酵茶，加工时间很长，用来煮茶的话，茶香浓郁，口感甚佳。

什么是乌龙茶

乌龙茶属于青茶的一种，是半发酵茶，种类繁多，是中国独具鲜明特色的一种茶。乌龙茶的前身是宋代贡茶龙团以及凤饼，其特点是回味甘鲜。乌龙茶在美容养颜方面有很强的功效，日本还将乌龙茶称之为美容茶。乌龙茶主要产地是福建的闽南、闽北和广东、台湾三个省份，主要出口的国家是港澳地区、日本以及东南亚。另外，健身减肥停后会发胖，可以多喝喝有减肥效果的乌龙茶。

健身对于身体来说是一件非常有利的事情，不仅有助于身体健康，同时还能帮助减肥，不过有的人健身不瘦反而胖了是怎么回事?为什么健身没有变瘦反而变壮了呢?下面一起了解下健身的有关知识吧!

健身不瘦反而胖了是怎么回事

健身不瘦反而胖了很有可能是因为健身的时间不够长或者健身的方式不正确。在短期内健身是看不到健身效果的，体重幅度的变化与健身也没有太大的关系，一般要坚持好几周才能看出变化，所以这时候变胖与健身是没有太大关系的。还有的健身人群在健身完会摄入大量的食物，这样的健身效果是不明显的，而且也不会有变瘦的迹象，所以在健身的时候，不仅要保持一定的运动量，同时还要控制好饮食，不然健身就白费了。

运动初期变胖假象

运动初期的时候，体重会有轻微幅度的上涨，这是运动初期变胖假象。这种变胖现象，体重增加的不是脂肪，而是体内的糖原增加，同时储存了比较多的水分。在运动过程中，体内会消耗非常多的肝糖水和肌糖原，运动后体内会储存更多的糖原，这是身体的一种自我保护现象，为了避免身体脱水或者出现不适等症状。这种变胖的假象并不意味着健身减肥失败了，健身减肥停止后会胖是真的。

为什么健身没瘦反而变壮

还有的人长期坚持减肥并且控制饮食，但是身材没有变得更苗条，反而变胖了是因为运动方式的错误。健身期间，身体摄入的食物热量较高，消耗的量没有那么多，就会变壮，所以在健完身后最好不要吃东西了。无氧运动和有氧运动都要做，这样才能达到减肥效果。